طبق للرجيم: سمك مشوي
4 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
طبق للرجيم: سمك مشوي
من طرف ميساء الإثنين مارس 16, 2009 3:19 am
بسم الله الرحمن الرحيم
طبق للرجيم: سمك مشوي
المقادير:
- فيليه سمك
- حبق او ريحان اوراق
- ورق سبانخ
- ليمون دوائر او ترنشات
- بصل مقطع ترنشات
طبق للرجيم: سمك مشوي
المقادير:
- فيليه سمك
- حبق او ريحان اوراق
- ورق سبانخ
- ليمون دوائر او ترنشات
- بصل مقطع ترنشات
الطريقه:
1- نحضر اوراق السلفان ونضيف عليها ورقة سبانخ وقطعة الفيليه السمك
2- ثم الريحان واليمون دوائر والبصل
3- ويلف السلفان كل على حدى
4- وتشوى بالفرن بمدة 15 دقيقه فقط وصحتين وعافيه.
ميساء- عضو فضي
- عدد الرسائل : 44
النقاط : 5739
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 09/03/2009
العمر : 47
مدينتك : تونس
الجنس :
المزاج :
الاوسمة :
احترام قوانين المنتدى :
Deaa Bani Essa- مدير وصاحب ومؤسس المنتدى
- عدد الرسائل : 994
النقاط : 7033
السٌّمعَة : 36
تاريخ التسجيل : 13/12/2008
العمر : 36
مدينتك : الاردن / اربد
الجنس :
المزاج :
الاوسمة :
. :
. :
. :
. :
. :
احترام قوانين المنتدى : -
رولا سعد- عضو ذهبي
- عدد الرسائل : 1122
النقاط : 6919
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 07/02/2009
العمر : 34
مدينتك : الاردن صويلح
الجنس :
المزاج :
الاوسمة :
. :
. :
. :
. :
. :
احترام قوانين المنتدى : -
ميساء- عضو فضي
- عدد الرسائل : 44
النقاط : 5739
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 09/03/2009
العمر : 47
مدينتك : تونس
الجنس :
المزاج :
الاوسمة :
احترام قوانين المنتدى :
رد: طبق للرجيم: سمك مشوي
من طرف سوسو الأحد يونيو 28, 2009 12:57 am
مشكورة كتير حببتي ميساء
يعطيك الف عافية
يعطيك الف عافية
سوسو- مشرفة قسم الديكورات
- عدد الرسائل : 892
النقاط : 6741
السٌّمعَة : 21
تاريخ التسجيل : 12/02/2009
العمر : 30
مدينتك : فلسطين
الجنس :
المزاج :
الاوسمة :
. :
. :
. :
احترام قوانين المنتدى : -
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى